Alle Top- und Flop-Erlebnisse

Letzten Samstag

1 Tops, 1 Flops

  • Letzten Samstag, um 13:43 Uhr
    Beaty: Hab mehrbSport getrieben
  • Letzten Samstag, um 13:43 Uhr
    Beaty: Heißhunger auf Schokocreme nachgegeben

Letzten Donnerstag

1 Tops, 0 Flops

  • Letzten Donnerstag, um 17:34 Uhr
    4.Ever-Young: Erfolgreicher Entlastungs-Donnerstag: Ausschließlich Gemüse-Brühe und Kräuter-Infusionen!

Letzten Mittwoch

1 Tops, 0 Flops

  • Letzten Mittwoch, um 16:13 Uhr
    Max2min: Dieses Mal wird alles Gut. Nach 2 Corona Jahren und Weihnachtsferien bin ich bei 120 kg gelandet. Ab jetzt mach ich regelmäßig Sport und in der Fastenzeit geht noch a bisserl mehr. Bis Ostern leg ich jedes abgenommene Kilo in einen Rucksack und geh mit dem 1 mal pro Woche spazieren. Wünsch euch allen viel Mut beim Kampf gegen den inneren Schweinehund!! Jetzt geht's los - und ich freu mich drauf!

Letzten Dienstag

0 Tops, 1 Flops

  • Letzten Dienstag, um 14:17 Uhr
    Piepserl: Es sind noch zu viele Plätzchen im Haus, die ich heute gegessen habe.

Montag, 27. Dezember

0 Tops, 1 Flops

  • Montag, 27. Dezember, um 11:01 Uhr
    Willi57: zu wenig sport

Donnerstag, 23. Dezember

0 Tops, 1 Flops

  • Donnerstag, 23. Dezember, um 10:39 Uhr
    Andy14: Habe zu viel Süßes gemacht. Heute Abstinenz Tag.

Dienstag, 21. Dezember

0 Tops, 1 Flops

  • Dienstag, 21. Dezember, um 07:30 Uhr
    EVE_LIN: Plätzchen und Couch:(

Montag, 20. Dezember

0 Tops, 1 Flops

  • Montag, 20. Dezember, um 11:52 Uhr
    ROUSCH: Sehr hoher Plätzchenkonsum der letzten Woche

Mittwoch, 15. Dezember

1 Tops, 0 Flops

  • Mittwoch, 15. Dezember, um 21:01 Uhr
    Naida: Super Gedanken über Hunger und Emotionen ....leider schwer umsetzbar aber möglich :)

Dienstag, 14. Dezember

0 Tops, 2 Flops

  • Dienstag, 14. Dezember, um 08:11 Uhr
    13Blank: Gestern Chips gefuttert 😩Flop
  • Dienstag, 14. Dezember, um 08:11 Uhr
    13Blank: Gestern Chips gefuttert 😩Flop

Montag, 13. Dezember

1 Tops, 1 Flops

  • Montag, 13. Dezember, um 09:17 Uhr
    Naida: Wieder heiß hunger :( am Abend.... gestern Heute fange wieder an.....
  • Montag, 13. Dezember, um 09:15 Uhr
    Naida: Gestern top Training im Fitness Studio 35 kardio

Freitag, 10. Dezember

1 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 10. Dezember, um 12:20 Uhr
    4.Ever-Young: Es ist mir in der vergangenen Woche dank eines intensivierten Bewegungsprogramms an der frischen Luft gelungen, trotz einer Schwäche für diverse vorweihnachtliche Versuchungen mein Gewicht leicht zu reduzieren!

Mittwoch, 08. Dezember

4 Tops, 0 Flops

  • Mittwoch, 08. Dezember, um 14:57 Uhr
    Coaching: Bewegung
  • Mittwoch, 08. Dezember, um 14:57 Uhr
    Coaching: Bewegung
  • Mittwoch, 08. Dezember, um 14:57 Uhr
    Coaching: Bewegung
  • Mittwoch, 08. Dezember, um 14:57 Uhr
    Coaching: Bewegung

Donnerstag, 02. Dezember

2 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 02. Dezember, um 10:34 Uhr
    13Blank: 👍
  • Donnerstag, 02. Dezember, um 07:43 Uhr
    Paulagreen: Regen ist kein Grund sich nicht zu bewegen!

Montag, 29. November

4 Tops, 1 Flops

  • Montag, 29. November, um 16:54 Uhr
    AJ_Ernst: Ich habe in den vergangenen Wochen mehr Obst gegessen, was gut sein sollte. Leider hat sich herausgestellt, dass ich eine Fruktosemalabsorption habe und daher nur sehr wenig Obst vertrage.
  • Montag, 29. November, um 08:23 Uhr
    Biene3012: Top des Tages Lachs mit Spinat Flop Milchreis mit Apfelmus
  • Montag, 29. November, um 08:23 Uhr
    Biene3012: Top des Tages Lachs mit Spinat Flop Milchreis mit Apfelmus
  • Montag, 29. November, um 08:23 Uhr
    Biene3012: Top des Tages Lachs mit Spinat Flop Milchreis mit Apfelmus
  • Montag, 29. November, um 08:23 Uhr
    Biene3012: Top des Tages Lachs mit Spinat Flop Milchreis mit Apfelmus

Donnerstag, 25. November

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 25. November, um 07:41 Uhr
    LASTER: Habe gestern Abend für heute frischen Obstsalat geschnippelt...

Mittwoch, 24. November

1 Tops, 0 Flops

  • Mittwoch, 24. November, um 22:46 Uhr
    Jenni: Weniger Süßes gegessen

Montag, 22. November

4 Tops, 1 Flops

  • Montag, 22. November, um 20:07 Uhr
    Naida: Statt Schokolade Datteln .... ich bin stolz auf mich
  • Montag, 22. November, um 20:06 Uhr
    Naida: Ich koche meinem Baby Gemüse und esse jetzt selbst mehr Gemüse, zB Karotte Kürbis Kartoffel Brei...
  • Montag, 22. November, um 16:33 Uhr
    BARBARA1: ☝👍
  • Montag, 22. November, um 16:33 Uhr
    BARBARA1: ☝👍
  • Montag, 22. November, um 09:28 Uhr
    Loreley: im moment keine motivation und keinen antrieb

Donnerstag, 18. November

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 18. November, um 12:08 Uhr
    Paulagreen: Ich genieße jeden Bissen meiner Mahlzeit!

Montag, 15. November

1 Tops, 4 Flops

  • Montag, 15. November, um 13:11 Uhr
    Loreley: verbesserte Herzleistung
  • Montag, 15. November, um 09:42 Uhr
    Elfe93: Woher bekommen Tiere ihr Eisen und Calcium? Richtig, aus Pflanzen! Also warum sollten wir die Tiere essen?
  • Montag, 15. November, um 09:41 Uhr
    Elfe93: Super viele Rechtschreibfehler in den 10 Regeln. Das wirkt unprofessionell.
  • Montag, 15. November, um 09:40 Uhr
    Elfe93: Milch entzieht dem Körper Calcium und fördert somit Osteoporose ... Falschinfos in den "Fakten" ....
  • Montag, 15. November, um 08:02 Uhr
    Naida: Na Toll Geburtstag meines Ehemannes....und leider viele Süßigkeiten. Heute ist wieder Mal zurückhalten

Sonntag, 14. November

0 Tops, 1 Flops

  • Sonntag, 14. November, um 07:50 Uhr
    schneian: Heisshunger

Donnerstag, 11. November

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 11. November, um 23:31 Uhr
    Naida: Vor paar Tagen stellte ich mir Ziele gesunder zu ernähren....das Ziel ist aber zu abstrakt.. deswegen habe ich versucht die Ziele anders zu formulieren einbischen realistischer und dann klappt das Erreichen besser :) kleine Schritte sind immer besser als Rennen ins Nirgendwo... Mit dem Naschen.... fällt immer noch schwer :) aber seitdem ich bewusster nachdenke was ich essen und was es mit meinem Körper ausmacht, esse ich überlegter und auf dem Tisch landen mehr Gemüse und Obst

Mittwoch, 10. November

0 Tops, 2 Flops

  • Mittwoch, 10. November, um 21:58 Uhr
    Jenni: Der Versuchung nicht widerstehen können.... dies böse Süßigkeit und dann mal wieder kein Sport.
  • Mittwoch, 10. November, um 12:01 Uhr
    avbtt: Mit Laptop auf der Coach im Meeting und nur zuhören - Neben mir eine Tafel Schokolade und eine Tüte Chips vom Abend zuvor. Das Frühstück war wohl nicht ausgewogen.

Sonntag, 07. November

1 Tops, 0 Flops

  • Sonntag, 07. November, um 20:56 Uhr
    Sumo2059: Top Bis abends durchgehalten.

Freitag, 05. November

0 Tops, 2 Flops

  • Freitag, 05. November, um 08:33 Uhr
    Elfe93: FLOP 2: Wieso widersprechen sich vegan und Hausmannskost? Das kann nur ein Omni geschrieben gaben ... Tipp: Vegranny (instagram)
  • Freitag, 05. November, um 08:32 Uhr
    Elfe93: Aktueller FLOP: Der Test aus Woche 2! Wie kann man auf mehrere Fragen nur eine Antwort geben? Super schlecht!

Donnerstag, 04. November

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 04. November, um 13:59 Uhr
    Elfe93: Kohl ist jetzt genau das, was unser Körper benötigt!

Mittwoch, 03. November

2 Tops, 0 Flops

  • Mittwoch, 03. November, um 12:32 Uhr
    Andy14: Ernähre mich gesünder esse mehrer kleine Mahlzeiten
  • Mittwoch, 03. November, um 12:31 Uhr
    Andy14: Habe wieder meine 12000 Schritte geschafft

Montag, 01. November

0 Tops, 1 Flops

  • Montag, 01. November, um 12:20 Uhr
    Loreley: Keine ausgewogene Ernährung! Geburtagsmarathon!!!!!!

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