IHR ERNÄHRUNGS-COACH

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Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Gestern, um 08:33 Uhr
    xychrom: #Mädelsabend 1 veganes Croissant & 2 Mini-Muffins zum Sekt
  • Letzten Mittwoch, um 17:36 Uhr
    Gartenzwerg: Letzte Woche hatte ich Geburtstag. Zu diesem Anlass habe ich mir 2 Stück Zitronen-Buttermilch-Torte gegönnt und etwa 5 Tiramisu-Trüffel genussvoll im Mund zergehen lassen. 2 Tage später habe ich wieder so gegessen wie ich es mir vorgenommen habe. Das werte ich jetzt einfach mal als Erfolg. Aber dennoch habe ich dennoch habe ich von der Ernährung her gebraucht um wieder voll bei der Stange zu sein.
  • Letzten Mittwoch, um 11:58 Uhr
    Benni: Einmal grillen und abnehmen geht wieder von vorne los
  • Letzten Dienstag, um 17:56 Uhr
    Bruddelbaer: Ich habe gerade wieder den Süßigkeiten Flash
  • Letzten Dienstag, um 17:56 Uhr
    Bruddelbaer: Ich habe gerade wieder den Süßigkeiten Flash
  • Letzten Dienstag, um 07:34 Uhr
    Vero68: Zuviel Weißkohl zu mir genommen...
  • Dienstag, 13. Juli, um 02:21 Uhr
    Gartenzwerg: Heute hatte ich dauernd Hunger - ist mir echt schwer gefallen - habe mir zwischendurch einen Hüttenkäse Mager gegönnt und sonst durchgehalten.
  • Montag, 12. Juli, um 07:46 Uhr
    monika: mein Gewicht hat sich festgefressen
  • Montag, 12. Juli, um 07:33 Uhr
    monika: Leider habe ich zugenommen
  • Montag, 12. Juli, um 06:39 Uhr
    Focke: Zu viel Schokolade
  • Freitag, 09. Juli, um 10:16 Uhr
    Vicky: Tipp: Kokosschokolade von Choceur ! Die ganze Tafel hat nur 338 Kalorien, wird aus Kokosbutter und Kokosflocken hergestellt, zu kaufen im Aldi - leckere Alternative zum naschen
  • Mittwoch, 07. Juli, um 15:48 Uhr
    Gartenzwerg: Es läuft super. Ich versuche mich in längeren Abständen zu wiegen, denn dann ist die Wahrscheinlichkeit größer wieder abgenommen zu haben. In der Zwischenzeit bemerke ich dann, dass der Bund (Rock/Hose) weiter wird, Oberteile lockerer werden oder ich einen Ring an den nächst größeren Finger stecken kann.
  • Dienstag, 06. Juli, um 00:45 Uhr
    Gartenzwerg: Es gibt online so viele leckere Rezepte für Salat und Gemüsegerichte. Mal mit Ei. mal mit Schafskäse mal nur Gemüse mit Kräutern, das schmeckt mir so gut, dass ich mich immer beim Essen freue, dass es so unglaublich lecker ist. So habe ich gar keine Lust auf irgendetwas anderes. Außerdem ist Gemüse gesund und so variabel, dass ich richtig begeistert bin. Von einer Woche auf die andere habe ich bisher jedes mal abgenommen. Mein Mann hat gesagt, dass meine Haut weicher geworden sei und ich finde sie ist viel klarer, reiner und feinporiger geworden.
  • Montag, 05. Juli, um 16:12 Uhr
    AGoggis: Top Lecker mit viel Gemüse
  • Sonntag, 04. Juli, um 14:11 Uhr
    Anton: Heute sind wir 65km Rad gefahren zwei Freunde haben sich mir angeschlossen. Das schöne nach 14 Wochen ist, mir passen wieder Sachen die meine Frau schon weggeben wollte !!! Mein Ziel werde ich bis nächste Woche nicht erreichen. Doch wenn es so weitergeht kann ich es bis zum Ende des Jahres erreichen.
  • Sonntag, 04. Juli, um 04:02 Uhr
    Kopi333: Rote Beete und Sauerkraut sind sehr gute Gemüse-Beilagen die den Körper mit sehr vielen wichtigen Vitaminen versorgen und auch entsäuern.
  • Sonntag, 04. Juli, um 03:45 Uhr
    Kopi333: Im Sommer: Wasser mit Sauerkrautsaft und Karottensaft: Sehr erfrischend !
  • Sonntag, 04. Juli, um 03:32 Uhr
    Kopi333: Als Beilage gelbe und rote Linsen genommen. ...sehr eiweißhaltig, sehr lecker...
  • Sonntag, 04. Juli, um 03:07 Uhr
    Kopi333: Tee mit frisch geschnittenen Scheiben der Ingwer-Wurzel + Zitronenscheiben.
  • Sonntag, 04. Juli, um 00:11 Uhr
    Kopi333: Chiasamen im Müsli sorgen für Energie.

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