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Wussten Sie, dass...?
... selbst kleine Lichter den Schlaf stören können, z.B. eines Weckers oder Handys?
… rund zwölf Prozent der Menschen nur in Schwarz/Weiß träumen?
… ein aktiver Tag eine ruhige Nacht beschert?
… Schlafmangel zu einem Zustand ähnlich dem Alkoholrausch führt?
… chronisch Schlaflose ein etwa zweifach erhöhtes Risiko haben, in den nächsten fünf Jahren an einer Depression zu erkranken?
… fast ein Viertel aller Autounfälle mit Todesfolge auf den berüchtigten “Sekundenschlaf” zurückzuführen ist?
… Alkohol zwar müde macht, doch die Qualität des Schlafs entscheidend beeinträchtigt?
… Schlafmangel als Risikofaktor für Übergewicht gilt?
… guter Schlaf schlau macht?
… wir pro Nacht im Durchschnitt etwa 28-mal aufwachen?
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